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Chandra Berlin
Claudia Kunkel
Drakestraße 44
12205 Berlin - Lichterfelde

Terminvereinbarung
Claudia Kunkel

 

Mobil: 0177 473 55 66

www.kraft-ruhe.de


Entspannung durch Autogenes Training



Entspannungsübungen können uns helfen den Alltagsstress loszulassen und in eine innere Balance zu kommen.
Autogenes Training ist eine effektive bewährte Entspannungsmethode, die auf
„konzentrativer Selbstsuggestion“ basiert. In aufeinander aufbauenden Übungen lernen wir unseren Körper und Geist bewusster wahrzunehmen und gezielt positiv zu beeinflussen. Regelmäßig angewendet gelangen wir nachhaltig zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe, wir können mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden werden gestärkt.


Ich biete regelmäßig stattfindende

Einführungskurse

an, die von den Krankenkassen nach Abschluss des Kurses zurückerstattet werden.

Bei Bedarf gibt es danach die Möglichkeit an einem fortlaufenden Entspannungskurs teilzunehmen. Durch gemeinsames regelmäßiges Üben und den Austausch in einer Kleingruppe fällt es meist leichter Entspannung im Alltag zu integrieren. Es werden die Grundübungen des Autogenen Training vertieft und durch stille Meditation abgerundet.

In

Einzelsitzungen

gehe ich mit Ihnen auf Ihre persönlichen Themen, seien es Ängste, Sorgen oder auch körperliche Symptome ein. Wir entwickeln dann gemeinsam individuelle Möglichkeiten, die in die Entspannung integriert werden.

In den

Kursen für Kinder und Eltern

gehe ich speziell auf Probleme Ihrer Kinder ein .
Mit Hilfe von Phantasiereisen , kleinen Auflockerungsübungen, Musik und dem Autogenen Training entwickeln wir Entspannungsrituale für den Alltag. Kinder können mit ihren Eltern gemeinsam entspannen und sich auf dieser Ebene bewusster erfahren.

 

 

Preise


Grundkurs Autogenes Training: 8 Termine a`60 Min  104 Euro ( von den Kassen zurückerstattet )


Claudia Kunkel
Claudia Kunkel